คำถาม-ตอบที่ 4

ถาม
ดิฉันอ่านหนังสือ และเปิดฟังธรรมปรารภของหลวงพ่อปราโมทย์ และนำไปหัดปฏิบัติดู
และได้อ่านหนังสือของอาจารย์สุรวัฒน์ด้วยค่ะ

โดยปกติก็จะนั่งสมาธิเพื่อให้จิตสงบ ให้สติมีกำลัง
ส่วนระหว่างวันก็จะเจริญสติ แรกๆ ก็ลืมปฏิบัติไปบ้าง พอรู้ตัวว่าเผลอก็หันมาดูจิต
รู้สึกว่าสามารถรู้ความโกรธได้ง่าย หลังๆ มานี้เห็นตัวหงุดหงิดเกิดขึ้นได้เร็วขึ้นโดยเฉพาะเวลาขับรถ
พอรู้ว่าหงุดหงิดความรู้สึกหงุดหงิดก็หายไป ไม่แน่ใจว่าปฏิบัติมาถูกทางแล้วหรือยังคะ
บางวันรู้สึกเหมือนว่าปฏิบัติดูจิตจะรู้สึกว่าเหนื่อย เป็นเพราะเรารู้ว่ามันเกิดดับ เกิดดับตลอด
แล้วการนั่งสมาธิ ทำสมถะยังจำเป็นอยู่หรือเปล่าคะ เพราะบางทีก็รู้สึกว่าเหนื่อย อยากให้จิตสงบบ้าง

ตอบ
หากรู้ว่าจิตมีความโกรธหรือหงุดหงิดแล้วความโกรธหรือความหงุดหงิดหายไปก็ถูกแล้วครับ

การดูจิตในชีวิตประจำวันแล้วรู้สึกเหนื่อยนี่ก็เป็นเรื่องปกติครับ
เหมือนเราทำงานทั้งวันก็ย่อมต้องเหนื่อยเป็นธรรมดา
หากคุณกุ้งรู้สึกเหนื่อยและอยากพักผ่อนด้วยการทำสมถะก็จำเป็นครับ
ถ้าไม่พักเลยก็จะแย่เอาครับ
การทำสมถะนั้นต้องเข้าใจว่าเราทำเพื่อเป็นการพักผ่อนนะครับ
เมื่อพักจนหายเหนื่อยแล้ว ก็ดูจิตต่อไป
ดูจิตแล้วเหนื่อยก็พัก สลับกันไปแบบนี้แหละครับ